हळदीचे फायदे असेही

हळदीचे महत्व

हळदीचे फायदे । आपल्याकडे रोजच्या आहारामध्ये हळदीचा वापर केला जातो. खरं तर, हळद आपल्या भारतीयांच्या आहारामध्ये जवळजवळ ४ हजार वर्षांपासून आहे. हळद फक्त एक चवदार मसाला म्हणून नाही तर या पेक्षा अनेक फायदे देणारी आहे. पाश्चिमात्य देशा कडून हळदीसाठी मोठी मागणी येत आहे. बऱ्याच काळापासून हळदीचा वापर विविध औषधामध्ये केला जात आहे.

हळदीचे फायदे

वेगवेगळ्या भागात हळदीच्या प्रभावीतेसाठी त्याची चाचणी घेण्यात येत आहे. त्याचे फायदे डिप्रेशन आणि अल्झायमर प्रतिबंधापासून अनेक आरोग्यकारण गोष्टीसाठी आहेत. बाजारात आपल्याला मिळणाऱ्या बर्‍याच सामान्य औषधांपेक्षा हळद चांगली काम करते. जाणून घेऊया हळदीचे फायदे (Benefits of Turmeric) .

चिरतरुण दिसण्यासाठी

हळद आपली त्वचा चमकदार आणि तेजस्वी ठेवेल. अँटीऑक्सिडेंट्स बर्‍याच गोष्टींसाठी चांगले असतात, त्यापैकी काही ऑक्सिडायझिंग एजंट्स (फ्री रॅडिकल्स म्हणून ओळखले जातात) जे त्वचेचे नुकसान टाळतात.हळद ही हानिकारक किरणांपासून तुमचे रक्षण करण्यास देखील मदत करेल, उन्हामुळे तुमच्या त्वचेच्या डीएनएला थेट नुकसान होऊ शकेल. त्वचेसाठी कुठलाही क्रिम वापरण्यापेक्षा हळदीचा वापर केल्यास जास्त फायदा होईल आणि हानिकारक केमिकल पासून त्वचेला नुकसान होणार नाही.

उदासीनता नष्ट करते

हळदीची दाहक-क्षमता देखील मेंदूत चमत्कार करू शकते. उदासीनता ही आपल्या मेंदूत एक शारीरिक स्थिती आहे हळदी मुळे आपल्या शरीरातील अपायकारक द्रव्य नष्ट होतात.खरं तर, काही अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की प्रोजॅकपेक्षा उदासीनतेवर उपचार करण्यासाठी हळद अधिक प्रभावी असू शकते. निश्चितपणे आपले औषधोपचार थांबवण्याचे कारण नाही (अशा प्रकारचे निर्णय घेण्यापूर्वी नेहमीच आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या), हळद घेणे हे निश्चितपणे उपयुक्त आहे.

हृदयरोगाचा धोका कमी करते

प्रत्येकाला एक स्वस्थ हृदय हवे असते आणि ते मिळवण्यासाठी आपण पुष्कळ गोष्टी करतो. हळद आपल्याला निश्चितपणे मदत करू शकते. हे करण्याचा एक मार्ग म्हणजे रक्तवाहिन्यांचे अस्तर (blood vessels) मजबूत करणे. हे अस्तर(blood vessels) महत्वाचे आहे कारण ते रक्तदाब, रक्त जमणे आणि बरेच काही नियंत्रित करते. खरं तर, हळद इतकी प्रभावी आहे की काही लोकांचा असा विश्वास आहे की ती व्यायामासारखाच प्रभावी ठरू शकते.

मजबूत हाडे

२० ते ३० वर्षे वयाच्या दरम्यान, तुमची हाडे जितके शक्य असेल तितके कॅल्शियम शोषतील आणि भक्कम बनतील. 30 नंतर, आपली हाडे यापुढे कॅल्शियम शोषू शकत नाहीत, त्यामुळे ते कमकुवत होतात.
हळद हाडांमध्ये खनिजांची घनता वाढवू शकते, यामुळे दीर्घकाळापर्यंत ते मजबूत बनतात. संपूर्ण फायदे मिळविण्यासाठी हे नियमितपणे सेवन केले पाहिजे.

यकृत स्वच्छ करण्यास मदत

हळद हे आपल्या यकृतसाठी चांगले आहे, हळद आपले रक्त स्वच्छ ठेवते. हळद यकृतातील
ताण-संप्रेरक (stress-hormones) कमी करू शकते.हे यकृत डिटोक्सिफाई देखील करते, जे पित्तचा प्रवाह सुधारित करून, आपल्या शरीरास डिटॉक्सिफाई करण्यास मदत करते. अल्कोहोलमुळे तुमच्या यकृतावर होणारे नकारात्मक प्रभाव पूर्ववत करण्यात मदत होते.

कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत

आपण आपले कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी ओट्स किंवा इतर पदार्थ खात असल्यास, आपणास मिक्समध्ये हळद देखील घालावी. डॉक्टर आता त्यांच्या रुग्णांना जास्त प्रमाणात हळद सेवन करण्यास प्रोत्साहित करत आहेत कारण यामुळे त्यांचे कोलेस्टेरॉल स्तर कमी होऊ शकते.आपल्यासाठी हा एक चांगला पर्याय आहे.

आत्ताच्या जागतिक महामारीच्या काळात आपली प्रतिकार शक्ती वाढवण्यासाठी हळद उपयुक्त ठरते. कोरोना विरुद्ध लढण्याचा हा उपाय नाही मात्र आपण काही प्रमाणात याला आळा घालू शकतो.

वरील लेखाबद्दल आपल्या प्रतिक्रिया खाली दिलेल्या संपर्क कक्षा मध्ये नोंदवू शकता.